¿Qué es una crianza respetuosa?
La crianza es el proceso de formación en el que un adulto guía, enseña y corrige a un niño. Desde la psicología sabemos el profundo impacto que tienen los estilos de crianza en la vida posterior de esa persona. Una crianza respetuosa consiste en una forma de criar que se basa en la conexión emocional, la ausencia de violencia y el respeto mutuo.
La autoridad de los padres se basa en el vínculo con el hijo o la hija y no en el poder o la fuerza. Requiere comprensión, comunicación, capacidad de regulación por parte del adulto y conocer cómo es el desarrollo infantil y que podemos esperar de esta etapa.
¿Qué beneficios tiene una crianza saludable y respetuosa?
Los niños aprenden a regular sus emociones a través de los adultos. Tener modelos afectivos seguros, que guíen y acompañen las emociones, permite:
Una autoestima saludable y autoconcepto positivo
Regularse emocionalmente
Mejorar la competencia social
Aumentar la capacidad de reflexión
Mejorar la integración de eventos difíciles
Manejar el estrés.
Consejos para establecer una crianza saludable y positiva
Nuestros hijos e hijas necesitan como sensación básica sentirse seguros y queridos. Cada interacción puede ser una oportunidad para conectar con ellos y ser sensibles a sus necesidades.
1. Detecta sus necesidades
Como adultos tenemos mucha ventaja en el análisis de lo que le puede pasar a nuestros hijos e hijas (cansancio, tristeza, aburrimiento, enfado, etc…) y podemos detectar rápidamente la fuente de estrés. Pero para ello, debemos tener una mirada sensible hacia nuestro hijo o hija y hacia lo que le pasa. A menudo nos encontramos en consulta con niños y niñas desregulados y padres y madres desconectados de sus necesidades.
2. Acompaña sus emociones
Acompañar no significa eliminar, significa ayudarles a poner en palabras lo que les ocurre, que puedan identificar y conozcan sus emociones, y que les sirvamos de guía para poder transitar por ellas.
Deja que se exprese y te intente decir lo que le ocurre, nombra posibles emociones que encajen con lo que está pasando. Ayúdales a entender el contexto y qué les ha podido pasar.
Para poder contener las emociones de nuestros hijos, necesitamos atención consciente a lo que les pasa, regulación propia y tiempo.
3. Todas las emociones son aceptadas, todas las conductas no.
Tienen derecho a enfadarse, ponerse tristes, tener envidia… Las emociones son universales y naturales y no se deberían juzgar o ridiculizar.
Aceptar lo que sienten es enseñarles a que se acepten y vean lo que les pasa, a que se tengan en cuenta y esto fomenta una autoestima saludable.
La conducta sí puede ser reprobable, puede enfadarse pero eso no le da derecho a pegarle a su amigo.
4. Que no sea diferente lo que pedimos de lo que hacemos.
Es coherente pedir a nuestros hijos que no griten de forma asertiva y calmada.
Es incoherente pedir a nuestros hijos que no griten si nosotros gritamos.
Cuando decimos algo pero, en la práctica, hacemos lo contrario, confundimos a los niños y niñas.
5. Establece rutinas y normas.
Los límites tranquilizan a los niños y niñas. Ellos tienen que poder anticipar lo que se espera de ellos y cuáles son las normas de convivencia en su casa.
Tienen que ser claros, proporcionales, coherentes, y estables.
- No deberíamos pedirle a un niño que no se comporte como un niño.
- No deberíamos poner normas contradictorias o incoherentes con lo que pasa en casa.
- No deberíamos poner las normas en función de nuestro estado de ánimo.
6. La autoridad no es autoritarismo
Una familia necesita una jerarquía. Los niños y niñas necesitan saber que existen adultos que les guían, sostienen y corrigen, y que son los que por su experiencia y capacidad ponen las normas del juego en ese hogar. Este hecho no significa que esas normas no se puedan negociar, se establezcan con coherencia y que la autoridad esté basada en el vínculo y no en la fuerza o el poder.
7. Háblale en positivo. Cuida las formas
Él o ella son los que están aprendiendo. Los niños no tienen aún los mecanismos de los que disponemos los adultos para controlar y regular nuestra conducta. Habla con respeto, en un lenguaje cercano, cariñoso y firme. Reformula expresiones para que el contenido sea más cercano.
8. Trata a tu hijo igual de bien que tratas al hijo de un amigo: Respeto
No es muy coherente que tengamos más paciencia y amor con los hijos de los demás que con los propios. Háblales como les hablarías a otros niños a los que quieres: con respeto.
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¿Qué es el apego seguro?
Recuerda que nuestro objetivo principal, al final, es mantener una buena relación sin dejar de ejercer como padres y madres en las cuestiones fundamentales para la familia. El vínculo es lo que une a una familia y por eso es necesario preservarlo.
Los niños necesitan una base segura desde donde explorar el mundo y adultos sensibles a sus necesidades que les ayuden a regularse, que ejerzan de modelos.
Como expertas en apego y trauma sabemos que el apego seguro es el punto de partida para que tu hijo desarrolle una autoestima saludable.
En conclusión, si quieres fomentar la salud mental y el bienestar de tus hijos, potencia una relación con ellos basada en la empatía, la coherencia y la sensibilidad.
Además establece normas y límites de forma respetuosa y asertiva y cuida la estructura de la familia.
Como psicólogas infantojuveniles sabemos que una parentalidad positiva que fomente el acompañamiento emocional de nuestros hijos es una forma eficaz de gestionar los conflictos familiares y de potenciar un ambiente basado en el respeto y la comunicación que es fundamental para el desarrollo emocional en la infancia. Si tienes dudas estamos para ayudarte.
