Trabajaremos juntas para disminuir la hiperactivación de tu sistema nervioso autónomo.
Psicólogas para ansiedad en Algeciras
Tu bienestar mental y emocional es lo más importante para nosotras. Estamos para ayudarte.
No normalices sentirte mal, estamos para ayudarte
Psicólogas especialistas en Ansiedad en Algeciras
En nuestra consulta de psicología lo más importante es tu salud mental y emocional, por eso nuestro equipo de psicólogos especialistas en ansiedad están en constante formación, para ofrecerte el tratamiento para la ansiedad más efectivo. Como psicólogas especialistas en ansiedad en Algeciras trabajamos tus problemas en profundidad ayudándote a comprender las causas y mejorar los síntomas de este trastorno.
En nuestra consulta de terapia para la ansiedad nos aseguraremos de que te sientas cómoda y segura en nuestras sesiones, para que podamos abordar tus problemas a través de diversas técnicas que van desde la terapia cognitivo conductual hasta el EMDR, asegurando un tratamiento para los trastornos de ansiedad totalmente personalizado y orientado a recuperar tu salud emocional. Tenemos un conocimiento profundo de la psicología y los trastornos de ansiedad, estamos para ayudarte.
¿Cómo sé si tengo ansiedad?
Cada vez escuchamos más la palabra ansiedad en nuestro día a día, A veces podemos estar experimentando ansiedad y no somos del todo conscientes.
Si estás constantemente preocupada o anticipando peligros, cansada, sin poder concentrarte, irritable y susceptible, en tensión constante, con insomnio, o el miedo te impide hacer tu día a día, es aconsejable pedir valoración experta en ansiedad.
¿En qué situaciones pueden ayudarte nuestras psicólogas expertas en ansiedad en Algeciras?
· Trastorno de ansiedad generalizada
· Trastornos por estrés postraumático
· Trastorno de pánico o crisis de ansiedad
· Agorafobia
· Fobias específicas
· Trastorno de ansiedad social
· Mutismo selectivo
· Trastorno de ansiedad por separación
· Problemas en gestión emocional
· Ansiedad y depresión
· Estrés laboral
Reserva tu sesión de terapia para la ansiedad en Algeciras, consulta en Palmones (Los Barrios)
¿Buscas un tratamiento especializado en ansiedad en Algeciras?
Nuestro centro de psicología especialista en ansiedad en Algeciras basa su tratamiento en varios pilares fundamentales:
Una formación constante en trastornos de ansiedad y su relación con el apego.
Un vínculo terapéutico seguro en el que priorizamos la relación psicólogo-paciente desde la calidad y la empatía.
Además conocemos diversidad de técnicas y teorías para adaptarnos a las que tú necesitas.
Realizamos una completa evaluación de tu historia de vida y de tus síntomas, para poder diseñar un plan terapéutico. Ofrecemos herramientas específicas que te ayudan a recuperar tu autoestima y salud emocional.
Beneficios de acudir a tratamiento para la ansiedad
Reduce el malestar mental y físico
01
Conoce las causas
Para nosotras, como psicoterapeutas integrativas, conocer las causas de nuestro malestar nos ayuda a modificar lo que esté en nuestra mano para no repetir patrones que nos perjudican.
02
Aprende herramientas de afrontamiento
Mejora tu regulación emocional y disminuye la irritabilidad en tu día a día. Al conocer herramientas de gestión emocional, transitar por los problemas es menos complicado.
03
Mejora tus relaciones sociales y familiares
Al estar más regulada tus vínculos con los demás se repercuten positivamente. Además estarás más dispuesto a explorar relaciones nuevas o conocer otras personas.
04
Identifica los detonantes
Para nosotras es importante que conozcas cuales son las situaciones que más te perturban o detonan el miedo para evitar recaídas.
05
Ansiedad en niños y adolescentes
Al igual que los adultos, los niños y adolescentes también pueden experimentar ansiedad y alterar su desarrollo personal. En nuestro centro de psicología en Algeciras ayudamos a los niños y adolescentes a comprender lo que les ocurre para poder regularse. Adaptamos a cada edad diversas técnicas (Dibujo, juegos, tarjetas, playmobil, caja de arena, EMDR) para poder evaluar lo que les pasa y ayudarles a mejorar.
En nuestras sesiones de terapia para la ansiedad en niños y adolescentes alternamos un espacio para los más pequeños, con una intervención con sus padres para orientarles, darles pautas o coordinar algunos aspectos. Además como la salud emocional de vuestros hijos es lo primero para nosotros, muchas veces, si los padres nos dan permiso, hablamos con sus profesoras u orientadores para coordinar la ayuda.
Nos hemos formado específicamente en tratamiento infantojuvenil para realizar una intervención sistémica dirigida a fomentar la sensibilidad parental y la regulación emocional de niños y adolescentes.
Nuestros pacientes nos recomiendan
Compartimos opiniones de nuestros pacientes en nuestra Centro de Algeciras con consulta en Palmones (Los Barrios).
“Llegué al Centro de Psicología Lourdes Recalde buscando ayuda por mi ansiedad, que me afectaba cada día. Desde el primer momento me sentí escuchada y comprendida. Gracias al trabajo constante en terapia, he aprendido a entender lo que me pasa y a manejarlo con herramientas prácticas. Hoy me siento mucho más tranquila y segura. Son grandes profesionales, cercanas y muy humanas. Totalmente recomendable.”
A.A.L.
“Mi experiencia en este centro ha sido infinitamente positiva en todos los aspectos , profesionalidad , trato y comodidad en las sesiones, inmejorable para mi opinión. Lourdes, muchas gracias por guiarme hacia las herramientas necesarias y hacerlo tan fácil , gracias de corazón.”
J.M.O.N.
“Profundamente agradecida por su acompañamiento. Es una psicóloga de 10, gracias a su trabajo he podido avanzar muchísimo a nivel personal y emocional. Totalmente recomendable para personas de cualquier edad.”
A.M.M.S.
Resuelve tus dudas. Preguntas más frecuentes sobre nuestra terapia para la ansiedad en Algeciras
¿Cómo es la primera sesión de terapia para la ansiedad?
En la primera sesión de terapia lo importante es establecer el inicio de la relación terapéutica. Nosotras vamos a poner todo nuestro esfuerzo en conectar contigo y entender tu problemática, en que te sientas cómoda y escuchada a la vez que vamos guiando la entrevista para hacernos una idea de la demanda terapéutica y de tu problemática. Adaptamos la entrevista a las características de cada paciente, y empezamos un análisis funcional de la problemática que tiene: gravedad de la sintomatología, interferencia en su vida diaria, factores de riesgo y de protección.
¿Es normal sentir vergüenza o incomodidad antes de empezar?
Es normal tener miedo y vergüenza antes de la primera sesión de terapia, al fin y al cabo no nos conocemos todavía y son normales las dudas sobre si vais a conectar con nosotras para poder confiar. Pero no te preocupes, porque nos encargamos de crear un espacio donde poco a poco te relajes y podamos abordar sus problemáticas, desde una relación segura, cálida y acogedora.
¿Qué le dirías a alguien que tiene dudas en empezar?
Le diría que es natural tener dudas sobre algo que no conocemos pero que la psicoterapia es una herramienta avalada por la ciencia, los tratamientos psicológicos son tan eficaces como los farmacológicos, aportan bienestar a largo plazo y pueden transformar tu vida. Vas a encontrar un espacio seguro donde abordar tus problemas de salud mental. Acudir a terapia es un acto de valentía y amor propio.
¿Cuándo debería una persona plantearse acudir a un psicólogo para la ansiedad?
Si la ansiedad está interfiriendo en tu día a día, te resulta difícil relajarte, vives con una preocupación constante, tienes pensamientos intrusivos o sientes que el malestar no desaparece y te limita, es recomendable acudir a un psicólogo especialista en ansiedad. La terapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, aprender a gestionar la ansiedad y recuperar el control sobre tu vida.
¿Dónde se encuentra el Centro de Psicología Lourdes Recalde?
Puedes venir a tratar tu ansiedad a nuestra consulta de psicología que se encuentra en Palmones (Los Barrios), en el Edificio Azabache Centro de Negocios.
Estamos solo a unos minutos de Algeciras y muy cerca del resto de localidades del Campo de Gibraltar, lo que nos permite atender cómodamente a parejas de Los Barrios, San Roque, La Línea y Algeciras.
Fácil acceso desde la Autovía y muchas plazas de aparcamiento gratuitas y cercanas.