La dependencia emocional se manifiesta con señales personales y en las relaciones. Te ayudamos a reconocer las señales.
Psicólogas Dependencia Emocional en Algeciras
Somos expertas en apego. Si tienes un problema de dependencia emocional, podemos ayudarte.
Te ayudamos a que tu bienestar emocional no dependa exclusivamente del vínculo con los demás
¿Buscas un psicólogo para la dependencia emocional en Algeciras?
Como expertas en psicología integrativa con perspectiva de apego, la dependencia emocional es un problema habitual en los pacientes que acuden a nuestra consulta. Es una forma de vínculo en la que la seguridad, el bienestar emocional y la autoestima llegan a depender en gran medida de la otra persona. Es una forma de apego inseguro en el que la persona tiene un miedo intenso a ser abandonada.
Las personas que presentan este tipo de apego ansioso suelen experimentar un miedo intenso al rechazo, al abandono o a la pérdida del vínculo, junto con una necesidad constante de aprobación y de demostraciones de afecto. Como consecuencia, es frecuente que prioricen las necesidades afectivas e intereses de la otra persona por encima de los propios, dificultando el establecimiento de límites saludables y el cuidado de sí mismas. Pueden tener una autoestima baja que repercute en su bienestar emocional y su salud mental.
¿Qué es la dependencia emocional?
En realidad la dependencia emocional no es un diagnóstico clínico, es decir, no es una enfermedad mental que aparezca en los manuales diagnósticos de la psicología.
Esto no quiere decir que no sea una fuente de sufrimiento y malestar. Desde nuestro enfoque entendemos la dependencia emocional como un patrón de relaciones o un rasgo de personalidad que causa sufrimiento.
¿Reconoces las señales de dependencia emocional?
Señales en las personas
Ver señales
· Miedo al abandono
· Pensamientos intrusivos sobre la relación
· Irritabilidad y nerviosismo
· Inseguridad en las relaciones
· Autoestima baja
· Sentimientos de culpa constante
· Dificultad para disfrutar de espacios propios
· Miedo a la soledad
· Necesidad de aprobación y validación constante
Señales en las relaciones con los demás
Ver señales
· Necesidad de control de los demás
· Necesidad constante de comprobar que todo está bien
· Hipervigilancia de señales del otro
· Dificultad para poner límites
· Sacrificio de las propias necesidades afectivas
· Celos en la pareja
¿Qué consecuencias tiene la dependencia emocional?
· Ansiedad
· Insomnio
· Síntomas depresivos
· Somatizaciones
· Aislamiento social
· Pérdida de la identidad personal
· Historial de relaciones asimétricas
· Sentimientos de fracaso e inutilidad
Reserva tu cita de terapia para la dependencia emocional en Algeciras, consulta en Palmones (Los Barrios)
Dependencia emocional y Pareja
La dependencia emocional suele estar relacionada con un historia de apego inseguro en la infancia, donde se asume que el afecto debe ganarse constantemente. Este tipo de vínculo inseguro repercute en una autoestima baja y en el miedo al rechazo. Si además hemos tenido una historia traumática en nuestras relaciones anteriores es posible que nuestra actual relación de pareja sufra todas nuestras experiencias anteriores.
Saber de dónde venimos nos ayuda a modificar nuestro presente. Nuestra terapia para la dependencia emocional en Algeciras te ayudará a identificar sus causas; integrar nuestras experiencias y sanar las heridas emocionales pasadas. Te acompañamos en la construcción de una autoestima saludable, en la gestión emocional de tus problemas de pareja y el establecimiento de relaciones sanas.
Beneficios de acudir a terapia para la dependencia emocional
Rompe patrones asimétricos
Superar la dependencia emocional, nos ayuda a la autonomía emocional necesaria para identificar situaciones injustas, tóxicas o asimétricas y modificarlas.
01
Mejora la gestión emocional en pareja
La psicoterapia para la dependencia emocional te ayudará también en tus relaciones de pareja. Aprende a gestionar los conflictos sin control, comprobaciones o miedos constantes.
02
Construye una autoestima saludable
La inseguridad emocional suele estar basada en una autoestima baja. Te ayudaremos a mejorar tu autoconcepto, desde el amor, el afecto y el respeto a nosotras mismas.
03
Supera el apego ansioso
Es posible modificar nuestro estilo de apego, la psicoterapia es una manera efectiva de comenzar vínculos seguros y modificar la manera en que percibimos el mundo.
04
Establece límites asertivos
Comenzar a respetarnos a nosotras mismas es comenzar a limitar las relaciones con los demás. Podemos implicarnos, pero nosotras decidimos hasta dónde.
05
Fomenta tu autonomía
El crecimiento emocional supone tener un equilibrio entre intimidad e independencia. Buscamos que la dependencia afectiva no condicione tu libertad individual. Necesitamos los vínculos, pero desde la seguridad, la confianza y autonomía.
06
Ten vínculos equilibrados
Te ayudamos a construir relaciones saludables en las que no existan asimetrías, desequilibrios de poder, o falta de reciprocidad o responsabilidad.
07
Supera la dependencia emocional con nuestras psicólogas expertas en apego en Algeciras
En nuestra consulta en Algeciras nos adaptamos a las necesidades y al ritmo de cada persona.
Vamos a construir un vínculo terapéutico seguro, basado en la comprensión, la aceptación y el acompañamiento, que permita explorar estas dificultades sin juicio. Nosotras sabemos que la dependencia emocional no tiene nada que ver con tu nivel de inteligencia, ahora lo descubrirás tú.
Vamos a ayudarte a regular el sistema nervioso, reduciendo los niveles de ansiedad, la hipervigilancia y la sensación de urgencia que aparecen en las relaciones afectivas.
Queremos que comprendas tus propios patrones en las relaciones, vamos a identificar el origen de estas dinámicas, las necesidades afectivas que cubren y nuestro estilo de apego.
Te acompañamos para que fortalezcas tus recursos personales, trabajando la autoestima, la autonomía emocional, el establecimiento de límites, la comunicación asertiva y otras habilidades que favorezcan relaciones más equilibradas, seguras y respetuosas.
Nuestros pacientes nos recomiendan
Compartimos opiniones de nuestros pacientes en nuestra Centro de Psicología de Algeciras con consulta en Palmones (Los Barrios).
“Una excelente profesional. Desde el primer día me hizo sentir en un espacio seguro y sin juzgarme. Su gran empatía y escucha activa me han ayudado muchísimo a entender y gestionar mis emociones. La recomiendo al 100%.”
J.A.C.H.
“La psicóloga, además de ser tremendamente profesional y de estar muy bien preparada, es cercana (sin dejar de respetar el espacio personal del paciente), muy amable y comprensiva. Aborda las cuestiones a tratar de forma clara y ordenada. Nada queda en el tintero y su consulta tiene un ambiente muy acogedor. Personalmente, ella me ha ayudado a tener una vida más tranquila.”
A.L.C.
“Mi experiencia en este centro ha sido infinitamente positiva en todos los aspectos, profesionalidad, trato y comodidad en las sesiones, inmejorable para mi opinión. Lourdes, muchas gracias por guiarme hacia las herramientas necesarias y hacerlo tan fácil, gracias de corazón.”
J.M.O.N.
Aquí tienes las preguntas más frecuentes sobre nuestra terapia para dependencia emocional
¿Puede superarse la dependencia emocional con psicoterapia?
Sí la psicoterapia es una herramienta eficaz en el tratamiento de la dependencia emocional ya que va a identificar sus causas y modificarlas hasta que puedas vincularte con los demás de una forma más saludable para tí. El apego seguro aporta tranquilidad y confianza, y la dependencia emocional es un sufrimiento constante.
¿Es un problema exclusivo de las parejas?
No, no es exclusivo en parejas, aunque es el contexto más habitual que nos encontramos en la consulta. Puede pasar con otras figuras de apego como nuestras madres, padres, hermanos o amigos.
¿La dependencia emocional afecta también a los adolescentes?
Sí, la dependencia emocional puede darse en la adolescencia que es una fase de la vida en la que la autoestima está por así decirlo en un momento crítico. En nuestro centro ayudamos a adolescentes a vincularse de manera saludable con sus parejas.
¿Puede una pareja superar la dependencia emocional de uno de sus miembros?
En nuestro centro de psicología nos gusta decir que el apego seguro no se encuentra, se construye y creemos firmemente que una persona puede modificar su estilo de vinculación con los demás. Si crees que sufres este problema emocional no dudes en consultarnos.
¿Dónde está ubicado el Centro de Psicología Lourdes Recalde?'
Nuestro Centro de Psicología está en Palmones (Los Barrios), en el edificio Azabache Centro de Negocios, a solo unos minutos de Algeciras y del resto de localidades del Campo de Gibraltar.
Hay aparcamiento fácil y gratuito, y el acceso es cómodo tanto si vienes en coche como en transporte público.