El TDAH tiene dificultades asociadas que necesitas comprender para poder mejorar.
Entender el TDAH es el primer paso para comprendernos y relacionarnos mejor con nosotros mismos.
¿Qué es el TDAH y cómo afecta a la atención?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad afecta a la capacidad de atención, hiperactividad e impulsividad, es un síndrome de carácter neurobiológico, con diferencias reales en estructura y funcionamiento del cerebro y de origen multifactorial pero con mucha base genética.
La atención se ve comprometida en las personas con TDAH, tienen dificultades para seleccionar la información relevante (atención selectiva), para mantener el foco de la atención el tiempo suficiente (atención sostenida) y para atender a más de un estímulo o alternarlos (atención dividida).
Esta dificultad en la atención y en otras funciones ejecutivas ocasiona problemas de organización y planificación diaria entre otras problemáticas.
¿Qué tipos de perfiles TDAH existen?
Subtipo inatento: Mucha distraibilidad, olvidos frecuentes, desorganización, dificultades en la planificación, dependencia del entorno, procrastinación y tareas inacabadas.
Subtipo Impulsivo/hiperactivo: menos capacidad para regulación emocional, para respetar turnos, para pensar antes de hablar o para manejar la frustración. Necesitan actividad para pensar, concentrarse y regularse.
Subtipo combinado: predominan tanto síntomas de desatención como de impulsividad-hiperactividad.
SERVICIOS PARA TODAS LAS EDADES
Descubre cómo podemos ayudarte
Herramientas para la regulación del TDAH en infancia y adolescencia.
Pautas para el Déficit de Atención
Ver
· Conectar visualmente con el niño
· Establecer rutinas
· Evitar distractores
· Fragmentar tareas
· Usar apoyos visuales
· Idear sistemas de auto-recordatorio
· Repetir mensaje con nuevas palabras
· Ambiente estructurado
· Enumerar instrucciones de una en una
· Estimular pequeños progresos.
· Poner objetivos intermedios
Pautas para la Impulsividad
Ver
· Establecer normas claras y estables
· Servir nosotros como modelos
· Anticipar sus necesidades
· Asignar periodos de trabajo cortos
· Establecer metas a corto plazo
· realizar escucha reflexiva
· Validar emocionalmente
· Ofrecer recompensas inmediatas
Pautas para la Hiperactividad
Ver
· Asegurar el gasto energético
· Buscar actividades en las que pueda tener éxito.
· Enseñar actividades de calma y regulación
· Observar tus logros sin juicios
· Procurar momentos de actividad en tareas sedentarias
· Ofrecer apoyo visual
¿Cómo mejorar la regulación emocional en mi hijo o hija?
· Conoce lo que le pasa, infórmate.
· Evita juicios hacia su persona
· Céntrate en conductas a mejorar
· Háblale en positivo, valida sus emociones
· Muéstrate disponible emocionalmente
· Facilita espacios de calma y bienestar
· Ayúdale a reflexionar sobre lo que siente
· Evita hipergeneralizaciones
· Mantente regulado para poder ayudarle a regularse
· Colabora con la escuela
· Ten una educación coherente y sensible
Reserva tu sesión para TDAH en Algeciras, consulta en Palmones (Los Barrios)
¿Buscas un tratamiento especializado en TDAH en Algeciras?
Nuestro centro de psicología especialista en ansiedad en Algeciras basa su tratamiento en varios pilares fundamentales:
Una formación constante en trastornos de ansiedad y su relación con el apego.
Un vínculo terapéutico seguro en el que priorizamos la relación psicólogo-paciente desde la calidad y la empatía.
Además conocemos diversidad de técnicas y teorías para adaptarnos a las que tú necesitas.
Realizamos una completa evaluación de tu historia de vida y de tus síntomas, para poder diseñar un plan terapéutico. Ofrecemos herramientas específicas que te ayudan a recuperar tu autoestima y salud emocional.
Beneficios de ir a terapia para el TDAH
Facilita la regulación emocional
En nuestras sesiones, la intervención va dirigida a conocernos, aceptar lo que sentimos, tener herramientas para transitar por esa emoción y reflexionar después sobre ello.
01
Mejora la autoestima y el autoconcepto
Muchas personas que tienen un diagnóstico de TDAH comentan una historia vital en la que ha faltado una visión comprensiva y empática de sus características, tanto a nivel social, familiar, escolar como personal. Mejorar la autoestima es el inicio del camino.
02
Mejora la competencia social
Aprenderás a inhibir comportamientos y pensamientos, para mejorar la interacción en determinados espacios
03
Aumenta la capacidad de reflexión
Te ayudaremos a desarrollar la función reflexiva para que tus respuestas no sean tan impulsivas y dependientes del contexto.
04
Ayuda manejar el estrés
La psicoterapia ayuda a manejar la ansiedad y el estrés, posibilitando una regulación de su sistema nervioso a corto, medio y largo plazo.
05
Ayuda a mejorar la integración de eventos difíciles
Somos expertas en apego y trauma, te ayudamos a transitar por eventos difíciles y que puedas ir integrando lo que te está pasando para que recuperes tu salud mental.
06
Mejora las dificultades académicas
Te daremos herramientas para que te conozcas y establezcas rutinas que mejoren la capacidad de atención. La planificación es la base del éxito.
07
Señales de TDAH en la infancia
Dificultad para establecer un orden en sus tareas o pequeñas responsabilidades en casa.
Le cuesta “ponerse en marcha” (para vestirse, hacer los deberes…) ya que se distrae fácilmente con estímulos irrelevantes.
Le cuesta mantener la atención hasta finalizar sus tareas y tiende a dejar una actividad por otra, dejando varias inacabadas.
Pierde u olvida cosas necesarias (agenda, abrigo, bufanda, cartera, juguetes,) o sus obligaciones (cepillarse dientes, deberes)
Parece no escuchar cuando se le habla, no sigue la conversación adecuadamente, ni las normas de un juego o actividad propuesta, no obedece porque no está atento cuando se da la orden.
Tiene problemas para seleccionar lo que es más importante, comete errores por descuido, no presta suficiente atención a los detalles.
Dificultades para prestar atención a dos estímulos alternativos o simultáneos ( escuchar al profesor y tomar notas)
Se resiste ante tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido y/o un grado de organización elevado.
Aunque estas señales por sí solas no conllevan un diagnóstico, es necesario realizar una extensa evaluación y recabar mucha más información.
Si reconoces estas señales y quieres una valoración profesional, en nuestro centro de psicología en Algeciras con consulta en Palmones, estamos para ayudarte.
Nuestros pacientes nos recomiendan
Compartimos opiniones de nuestros pacientes en nuestra Centro de Algeciras con consulta en Palmones (Los Barrios).
“Muy útil. Lo recomiendo para todos los familiares de personas con TDAH. Explicaciones muy claras, muy ameno.”
N.M.R.
“Un centro muy profesional y empáticos. Participamos en un taller muy interesante, hicieron q términos neurológicos y psiquiátricos fueran accesibles y comprensibles para todos.”
R.V.A.
Resuelve tus dudas. Preguntas más frecuentes sobre nuestra terapia para la ansiedad en Algeciras
¿Dónde está vuestra Consulta?
Nuestra consulta está situada en Palmones (Los Barrios), en el Edificio Azabache Centro de Negocios.
Estamos tan solo a unos minutos de Algeciras y muy cerca del resto de localidades del Campo de Gibraltar, lo que nos permite atender cómodamente a personas de Los Barrios, San Roque, La Línea y Algeciras.
La zona es de fácil acceso desde la autovía, y cuenta con gran cantidad de aparcamiento gratuito y cercano.
¿El TDAH es hereditario?
El TDAH tiene un origen multifactorial pero con mucha base genética, ya que tiene un coeficiente de heredabilidad del 0.76 aproximadamente. Es decir, de cada diez casos, casi 8 se explican por una base genética, así que es muy probable que alguno de sus progenitores lo pueda presentar.
¿Cómo se diferencia el TDAH de la ansiedad?
En el TDAH no hay un corte biográfico, es decir, la sintomatología se presenta desde la infancia, y el 40% de los casos aproximadamente se mantienen en la edad adulta.
Esto no quiere decir que una persona con TDAH además no pueda presentar ansiedad, pueden coexistir ambos diagnósticos.
¿El TDAH está relacionado con las altas capacidades?
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo y las altas capacidades son una variante en la capacidad cognitiva que supera muy significativamente a la media.
Puede darse una comorbilidad o doble excepcionalidad entre los diagnósticos, es decir, que una persona tenga AACC y TDAH.
Es necesaria una evaluación adecuada porque algunos síntomas pueden parecerse, como la falta de atención y la dispersión.
Además las hay que evaluar si las AACC están enmascarando algunos síntomas del TDAH.
Si necesitas orientación profesional en este sentido, recuerda que estamos para ayudarte.
¿Realizáis intervención en TDAH adulto?
Sí, realizamos intervenciones con adultos que padecen TDAH, que vienen con ese diagnóstico o que lo acaban de conocer y llevan, sin ser conscientes de ello, media vida compensando, disimulando, esforzándose el doble para conseguir la mitad que el resto, con el desgaste que ello supone.
¿Se puede tratar el TDAH online?
Tratamos el TDAH online con adultos y adolescentes.
Como ya hemos explicado en esta web no creemos que la modalidad online se ajuste a las necesidades de la infancia.