Ayudamos a potenciar tu estabilidad mental y emocional. Seleccionamos las mejores técnicas para un proceso de terapia eficaz.
Terapia individual en Algeciras
Reserva tu primera sesión con una psicóloga de nuestro equipo. Estamos para ayudarte.
La terapia es un proceso de crecimiento personal que mejora tu calidad de vida
Nuestra terapia individual en Algeciras es para ti
En nuestro centro de psicología somos especialistas en psicoterapia integrativa individual, si estás atravesando momentos de cambio o dificultades vitales, como problemas en las relaciones personales, procesos de toma de decisiones, sensación de bloqueo, dificultades para poner límites, gestión del estrés o proceso de crecimiento personal, estamos para ayudarte.
Las sesiones de terapia individual pueden realizarse de manera presencial u online. Inicialmente realizaremos una evaluación de la problemática o trastornos que están afectando a tu salud, creemos que no existen soluciones universales. Cada persona tiene una historia única y merece un acompañamiento individualizado que le permita comprender mejor lo que le ocurre, integrar sus experiencias y desarrollar los recursos necesarios para afrontar las dificultades de su vida.
¿Qué tipo de terapia psicológica llevamos a cabo?
En nuestro Centro de Psicología en Algeciras con consulta en Palmones (Los Barrios) tenemos un enfoque integrador, es decir, estudiamos distintas corrientes: Cognitivo-conductual, humanista, sistémica, aceptación y compromiso, EMDR; para adaptarnos a cada paciente.
En la psicoterapia individual nos centramos en la historia de apego y trauma, las experiencias vitales significativas y los posibles eventos traumáticos que puedan estar influyendo en el malestar actual.
SERVICIOS PSICOLOGÍA
Descubre cómo podemos ayudarte
¿Sabes qué problemas trata la terapia psicológica individual en Algeciras?
Patologías asociadas a la ansiedad
Ver patologías
· Ansiedad
· Trastornos del sueño
· Ataque de pánico
· Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
· Estrés
· Miedos y fobias
· Manejo de la ira y control de impulsos
· Estrés postraumático (TEPT)
Patologías asociadas a trastornos del estado de ánimo
Ver patologías
· Depresión mayor
· Duelo
· Trastorno ciclotímico
· Problemas de autoestima
· Distimia
· Tristeza prolongada
· Trastorno bipolar
· Dependencia emocional
Otros trastornos de atención clínica en terapia individual
Ver patologías
· Trastornos de la personalidad
· Disfunciones sexuales
· Trastorno psicosomáticos
· Adicciones
· Trastornos alimentarios. (TCA)
· Problemas en la relación
· Violencia de género
· Abuso sexual
· Habilidades sociales
¿Cómo sé si necesito acudir al psicólogo?
· Si sobrepiensas y anticipas peligros
· Si estás irritable y ansioso constantemente
· Si tu malestar o sufrimiento te limita
· Si tienes síntomas físicos sin causa orgánica
· Si estás triste o apática constantemente
· Si tu autodiálogo es negativo y merma tu autoestima
· Si estás atravesando experiencias difíciles
· Si tienes dificultades para dormir o relajarte
· Si no puedes confiar ni vincularte con los demás
· Si estás en tensión o con preocupación constante
Reserva cita de terapia individual en Algeciras, consulta en Palmones (Los Barrios)
Beneficios de acudir a terapia psicológica individual
Mejora tu autoestima
El proceso de terapia individual fomenta la detección y modificación de pensamientos y creencias negativas sobre nosotros mismos potenciando una autoestima saludable.
01
Disminuye el sufrimiento emocional
Nuestras profesionales son expertas en la evaluación de la causa de tu sufrimiento, ansiedad o depresión. Una vez que conozcamos el origen nuestro tratamiento estará dirigido a integrar y procesar experiencias y posibilitar el cambio.
02
Gestión de las emociones
La terapia individual es una fuente de conocimiento sobre tu estado emocional y de adquisición de herramientas para su gestión.
03
Supera experiencias traumáticas
En nuestra consulta de psicología somos expertas en trauma y apego.Te acompañamos en trauma complejo o trauma relacional, con una intervención integrativa basada en el apego y en EMDR.
04
Mejora las relaciones
La intervención psicológica mejora la comunicación, la expresión de emociones, necesidades y límites. Poder modificar patrones y dinámicas disfuncionales va a mejorar la calidad de tus relaciones.
05
Adquiere herramientas para reducir la ansiedad
A través del proceso de psicoterapia iremos trabajando herramientas que te ayuden en el manejo de la ansiedad y en fomentar dinámicas que reduzcan la fuente de tu malestar. No solo tratamos el síntoma, buscamos el origen.
06
Descubre cómo es el proceso de terapia de nuestras psicólogas en Algeciras
Durante las tres primeras sesiones, realizamos la evaluación y comprensión de la situación, explorando las dificultades que motivan la consulta, la historia personal, relacional y emocional de la persona, así como aquellos factores que pueden estar influyendo en el malestar existente.
La segunda etapa es en la que, a partir del análisis de la información, establecemos unos objetivos terapéuticos realistas y significativos, diseñando un plan de intervención adaptado a sus necesidades específicas. En la intervención trabajamos tanto la comprensión de los patrones emocionales, cognitivos y conductuales como el desarrollo de recursos y estrategias que favorezcan el bienestar y el cambio.
Por último, tras alcanzar los objetivos planteados, se realiza una fase de consolidación y cierre, orientada a afianzar los cambios conseguidos, fomentar la autonomía personal y prevenir posibles recaída.
Nuestros pacientes nos recomiendan
Compartimos opiniones de nuestros pacientes en nuestra Centro de Algeciras con consulta en Palmones (Los Barrios).
“Llegué con el miedo y la incertidumbre que tiene alguien al ir al psicólogo por primera vez, y puedo decir que, tras casi un año de terapia, ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Recomiendo dar el paso a todo el mundo, y más con la tranquilidad que te da contar con una gran profesional como Lourdes y su equipo ❤️”
C. G. S.
“Ponerme en manos de Lourdes fué una de las mejores decisiones que he tomado. Terapia eficaz que me ayudó a volver a ser quien era y a superar el bache emocional en el que me encontraba, además de darme los instrumentos para afrontar y relativizar diferentes situaciones que puedan darse en mi vida.
T.B.B.
Gracias por tu empatía y por enseñarme tanto.Eres una profesional extraordinaria y una persona maravillosa.”
“Hay personas que dejan huella, y Lourdes es una de ellas.
Llegué a su consulta buscando ayuda, y sesión tras sesión he encontrado mucho más que eso: un espacio seguro donde comprenderme, crecer y aprender a mirar las cosas desde otra perspectiva. Siempre salgo de cada sesión sintiéndome más ligera, con herramientas, claridad y la sensación de haber dado un paso más.
Su profesionalidad, su cercanía y la forma en la que acompaña hacen que el proceso sea mucho más llevadero. Es una de esas personas que marcan un antes y un después.La recomiendo siempre que tengo ocasión porque, sinceramente, creo que todo el mundo debería tener una Lourdes en su vida. Gracias por todo lo que haces.”
B.T.A.
Resuelve tus dudas. Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes
¿Cuánto duran las sesiones?
Nuestras sesiones duran 55 minutos aproximadamente, acordamos la hora y el día de nuestra sesión y recibirás un recordatorio unos días antes.
Puedes modificar o cancelar la cita hasta 24 horas antes.
Además nuestro compañero Stewart está pendiente del teléfono para solucionar cualquier duda con tu cita.
¿Cuál es la frecuencia de las consultas?
Las 3 primeras sesiones intentamos que sean semanales, ya que son importantes para la evaluación y formulación diagnóstica, es decir, hasta que entendamos que nos está pasando y de dónde vienen nuestros síntomas.
Tras estas primeras sesiones lo habitual es que nos veamos cada dos semanas.
Dicho todo esto, somos flexibles y la cadencia de las sesiones las podemos acordar con los pacientes, nos adaptamos a cada caso y a cada persona.
¿El tratamiento psicológico es confidencial?
El tratamiento psicológico es confidencial y se encuentra regulado por el código deontológico de los psicólogos.
Tiene raras excepciones y te las aclararemos en la primera sesión y antes de la firma del consentimiento informado.
¿Durante cuánto tiempo necesitaré ir a terapia?
La psicoterapia es un proceso que depende de muchos factores, la historia del paciente, su capacidad de integración, la confianza en la relación terapéutica que se establece, la gravedad de los síntomas o el tiempo que lleva experimentando la sintomatología.
Por todo esto es difícil calcular cuánto tiempo es necesario en cada caso.
Cuando los síntomas están mejorando, se resuelven los problemas y ya no nos necesitas, vamos espaciando la frecuencia de las citas y finalmente te damos el alta.
Una cosa sí te podemos garantizar, la honestidad y la coherencia es nuestro sello, no te propondremos más consultas si no las necesitas.
¿Dónde se encuentra vuestra consulta de psicología para adultos?
El área de Psicología para Adultos del Centro de Psicología Lourdes Recalde está ubicada en Palmones (Los Barrios), dentro del Edificio Azabache Centro de Negocios, a pocos minutos de Algeciras y muy cerca del resto de localidades del Campo de Gibraltar.
No hay problema de aparcamiento, existe gran cantidad de aparcamiento gratuito muy cercano.