A veces normalizamos algunos síntomas de ansiedad. Estamos seguras que podemos ayudarte a recuperar tu salud mental, por eso evalúa los síntomas y recupera tu salud.
Test para saber si tienes ansiedad
¿Crees que tienes ansiedad? Haz este test para saber si tienes ansiedad y descubre si los síntomas que experimentas pueden estar relacionados con un trastorno de ansiedad.
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
En nuestro día a día es común utilizar la palabra ansiedad para describir cómo nos sentimos ante determinadas situaciones. A veces sospechamos que podemos estar lidiando con la ansiedad pero desconocemos los síntomas o cómo identificarla.
Hemos diseñado este test para ayudar a reconocer síntomas generales de ansiedad en el día a día. Este cuestionario no sustituye una evaluación o diagnóstico profesional, pero ayudará a reflexionar sobre el nivel de síntomas presentes que comprometen nuestra salud mental.
¿Para qué sirve realizar este test de ansiedad?
Realizar este test de ansiedad gratuito nos dará una orientación general sobre cómo te sientes y así poder empezar a entender qué necesitas. Aunque es un test orientativo e informativo y no sustituye una valoración profesional, nos sirve para identificar los síntomas y determinar la frecuencia e intensidad de la ansiedad.
Con este cuestionario comenzaremos a:
· Conocer una evaluación orientativa de tu situación emocional.
· Identificar el nivel de ansiedad que estás experimentando.
· Comenzar a entender qué está alterando tu salud mental.
· Empezar a dar pasos para sentirte mejor a nivel emocional.
Si te interesa saber si tienes ansiedad podemos empezar por este test de ansiedad gratis y online realizado por psicólogas sanitarias y basado en la escala GAD-7 para ansiedad generalizada.
¿Cómo funciona este test?
Es un cuestionario con 4 posibilidades de respuesta que deberás responder en función de cuánto te identifiques con cada una de ellas, en las últimas dos semanas aproximadamente. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas, simplemente elige la opción con la que te identifiques. IMPORTANTE: este cuestionario no tiene como objetivo un diagnóstico clínico, su finalidad es ayudarte a comprender tu estado emocional general.
Una vez contestado el test recibirás un mail con el resultado de tu nivel de ansiedad identificado (Leve, moderada, grave o severa) y recomendaciones profesionales y de tratamiento para hacer frente a los distintos síntomas. No ignores las señales, en nuestro centro contamos con psicólogas especializadas en ansiedad, estamos para ayudarte.
Hacer test para saber si tengo ansiedad
Empieza nuestro test para saber si tienes ansiedad
NIVELES DE ANSIEDAD
Descubre la intensidad de los síntomas
¿Sabes detectar los síntomas de la ansiedad?
Síntomas físicos o somáticos
Ver síntomas
· Palpitaciones
· Taquicardias
· Opresión en el pecho
· Tensión muscular
· Dificultad para respirar
· Nudo en el estómago
· Hiperventilación
· Mareos
· Sudoración
· Sensación de hormigueo
· Dificultades al dormir
Síntomas cognitivos
Ver síntomas
· Preocupaciones constantes
· Anticipación de lo peor
· Rumiaciones
· Dificultad para concentrarse
· Bloqueos mentales
· Niebla mental
Síntomas emocionales
Ver síntomas
· Miedos intensos
· Hipervigilancia
· Irritabilidad
· Sobresaltos exagerado
· Tensión constante
¿Necesitas ayuda con tu ansiedad?
Haz el test para saber si tienes ansiedad y recupera tu salud mental
Comienza a alcanzar tu bienestar descubriendo más sobre ti misma, con los resultados de este test para saber si tienes ansiedad gratis podrás decidir si necesitas ayuda profesional.
Para nosotras tu salud mental es nuestra prioridad, por eso si descubres que estás experimentando ansiedad contamos con profesionales cualificadas para tratar la ansiedad y el estrés desde un enfoque integrador que marcará el inicio para recuperar tu bienestar en tu vida diaria.
Te ayudamos a superar tu ansiedad
Escúchate y no ignores los síntomas
En nuestro centro de psicología te ayudaremos a identificar las causas de la ansiedad y te propondremos un plan terapéutico para abordarla, disminuyendo la frecuencia y la intensidad de los síntomas y recuperando tu bienestar.
La ansiedad puede superarse con las herramientas adecuadas, podemos aprender a reconocer las causas de nuestro malestar y regular de una forma más adaptativa. En nuestro equipo contamos con psicólogas especialistas en manejo de ansiedad, no dudes en consultarnos.
Pedir CitaResuelve tus dudas sobre este test para saber si tienes ansiedad. Aquí las respuestas a las preguntas más frecuentes
¿Cómo recibiré los resultados del test de ansiedad?
Recibirás los resultado mediante un correo electrónico en el que especificaremos los resultados del test y las orientaciones para que puedas interpretar los resultados. Queremos que conozcas lo que te está pasando, los síntomas más frecuentes y algunas herramientas de control emocional.
¿Son confidenciales los resultados?
Por supuesto, los resultados son totalmente confidenciales y se acogen al secreto profesional gestionado por nuestro código deontológico.
¿Es un test diagnóstico?
No, no es un test diagnóstico ni sustituye una evaluación profesional completa. Es un resultado orientativo y meramente informativo que tiene como objetivo realizar una reflexión sobre tu estado emocional.
¿Es un test de ansiedad gratuito?
Sí, realizar el test no tiene coste alguno y te ayudará a saber si tienes ansiedad. Recibirás las puntuaciones en un correo electrónico para que comiences a valorar los pasos necesarios para recuperar tu salud emocional.